Francy Only Dance propone corsi di: DANZA – BALLO – FITNESS
Salsa
La Salsa è un ballo di coppia danzato che ha movimenti e regole codificate. Pur esistendo sequenze di movimenti predefinite, chiamate figure o coreografie, la concatenazione di queste l´una all´altra è basata sull´improvvisazione; sta quindi alla fantasia dei ballerini costruire i vari passi di danza durante tutto l´arco del brano.
Bachata
La Bachata è un genere musicale latino-americano originario della Repubblica Dominicana che ha dato origine al relativo ballo di coppia.Tra i generi caraibici è uno dei pochi in cui l´influenza dei ritmi africani è meno evidente, difatti la musica presenta un suono dolce e melodico.
Bachatango
La Bachatango è l’ultima novità in fatto di stile di ballo, più precisamente è la fusione di due stili di ballo molto conosciuti: la Bachata, che è un ballo passionale, eroticamente carico e spesso giocoso di origine Dominicana, e il Tango che è una disciplina più burrascosa, va ballato con “grintosa dolcezza” .
Cha Cha Cha
Cha Cha Cha è una parola onomatopea e sta ad indicare il ritmo specifico del ballo. In pratica rappresenta il suono di uno strumento di accompagnamento (qualunque esso sia stato) che all´origine ne segnava la cadenza (base ritmica). Riproduce il suono ritmico delle scarpe sul pavimento nella esecuzione del triplo passo.
Rumba
La rumba, come disciplina riconosciuta per le competizioni di danze latino americane, si può descrivere come un ballo lento, elegante e romantico ma anche impegnativo a livello tecnico: l'uso intenso delle caviglie, delle gambe e del bacino sono essenziali per l'esecuzione corretta dei movimenti.
Rumba Cubana
La Rumba è un ballo di origine sudamericana. La caratteristica principale di questo ballo è il movimento accelerato e dondolante dei ballerini, quindi è necessario un discreto allenamento. La rumba cubana può essere suddivisa in tre categorie: Yambú (lo stile più vecchio e lento), Columbia, e Guaguancó.
Rueda
La rueda de casino è una forma di ballo sociale, al contempo di coppia e di gruppo (più coppie disposte a formare un grande cerchio -la rueda per l'appunto), che si esegue in uno stile di ballo che corrisponde ad una versione rinnovata del Son Cubano: il baile de casino.
Jive
Il Jive o Jive jazz è una danza in ritmo di 4/4 proveniente dal Nordamerica. I ballerini adottarono questo nuovo stile ispirandosi al Lindy hop, prima versione del rock and roll. In Francia questo nuovo ballo venne chiamato be-bop, in Germania Blues Boogie, in Italia boogie woogie e nel Regno unito Jive.
Paso Doble
Il Paso Doble è una danza molto caratteristica, che prende il nome in Spagna, la cui tecnica viene studiata e approfondita in Inghilterra. Durante la danza i ballerini devono esprimere una storia di sfida come tra toro e torero, sottomissione e attacco.
Samba
La Samba è una danza brasiliana, conosciuta anche con il nome di "valzer brasiliano". È un ballo sensuale e vivace, noto per i movimenti sexy dei fianchi. Il Samba è l'anima pulsante del Brasile, il ballo che più di tutti caratterizza un intero Paese.
Tip Tap
Il Tip-Tap è il nome con cui è nota in Italia la tap dance. Il tip-tap è un genere di danza in cui il ballerino indossa lo strumento musicale a percussione, composto da scarpe con adattamenti speciali per produrre suoni. Difatti lo scopo principale della tap dance è di "suonare" una linea ritmica, a cappella o integrata in una linea melodica.
Flamenco
Il Flamenco non è soltanto una danza tradizionale spagnola, ma è il nome di uno stile musicale, di una tecnica di pittura ed una danza tipica dell´Andalusia, fortemente influenzato dal popolo nomade dei Gitani.
Danza Orientale
La danza orientale è unica nel suo genere: esistono diversi stili, che cambiano a seconda del Paese d´origine, come la danza col velo. In generale, questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente.
Valzer Viennese
Il Valzer Viennese è una danza tipicamente austriaca, più precisamente della capitale Vienna, ed è famoso per essere uno dei balli più romantici del gruppo più ampio dei balli da sala.
Valzer Inglese
Il Valzer Inglese deriva dal Valzer Viennese. Il ritmo fu rallentato parecchio, in modo tale che le figure di coppia chiusa e l´esecuzione dei volteggi non avessero tecnicamente bisogno di uno stretto e permanente contatto dei danzatori.
Fox-Trot
Il Fox-Trot si balla in coppia, a presa chiusa e con dei movimenti simultanei; con passi lunghi e seguendo l’esterno della pista da ballo, la posizione dovrà essere eretta, con i piedi uniti e con una spinta tacco-pianta mai troppo eccessiva.
Quickstep
Il Quickstep nacque nel 1920 da una combinazione di foxtrot, charleston, shag, peabody, e one step. A differenza dal moderno foxtrot, l´uomo schiude spesso i suoi piedi e i passi sincopati sono regolari (come è avvenuto nei primi Foxtrot).
Slow-Fox
Lo Slow Fox è il ballo lento per eccellenza, quello che da sempre è conosciuto come "il ballo del mattone" ed è il preferito dagli innamorati. Lo slow fox, infatti, è la versione lenta del fox trot, suonata attorno alle 28-30 battute al minuto.
Tango Argentino
Il Tango Argentino è un ballo caratterizzato da eleganza e professionalità, ma allo stesso tempo è basato sull’improvvisazione. È un ballo che richiede tecnica, senso del ritmo, senso nel ballo ma soprattutto sintonia tra i due corpi che si uniscono per interpretare la musica.
Tango Standard
Il tango standard prende le sue origini dal tango argentino le esigenze della competizione lo hanno reso molto tecnico e nell'apparenza aggressivo. Infatti ha movenze più decise del suo progenitore, il ballo trascinato da musiche più marcate ne subisce l'influenza acquisendo un impatto più forte ma meno seducenti.
Polka
La Polka o polca è un ballo a tempo binario. È un ballo veloce, di coppia, molto popolare sia tra gli amanti del ballo liscio (con passi camminati che ricalcano il ballo one step) che tra quelli del ballo folk (area occitana, quattro province, francese e irlandese).
Mazurka
La Mazurca o Mazurka (in polacco Mazurek) è una danza di coppia con ritmo ternario diffusa in tutta l´Europa. Nata come danza popolare, per la sua natura vivace e frizzante, la mazurca sin dall´inizio si scostò dalla polacca (polonaise), danza tipica degli ambienti aristocratici del tempo caratterizzata da cadenze lente e tempo binario.
Show Dance
Disciplina dal forte impatto spettacolare ed emotivo, alla performance tecnica unisce gli elementi artistici ed espressivi della composizione coreografica. La Show Dance è caratterizzata dal libero utilizzo di qualsiasi tecnica di ballo classico, moderno o jazz, su musiche a piacere.
Disco Fox
Il Disco Fox è un tipo di ballo da sala che si danza in coppia. Ha le sue radici nel Foxtrot ed è nato nella metà degli anni Settanta, quando i ballerini in discoteca, improvvisando liberamente, sono tornati verso il portamento della danza classica e hanno arricchito il Foxtrot con elementi di Swing, Boogie-Woogie e Two-Step.
Disco Hustle
Vi ricordate di John Travolta ne “La febbre del sabato sera”? Bene quel film ha segnato una svolta perché ha mostrato a tutto il mondo una danza che traeva le sue origine in un ballo creato nei primi Anni ‘70 nel South Bronx da adolescenti nelle feste in casa: l’Hustle.
Country
La danza country viene definita “Line dance”, cioè ballo in formazione nel quale i ballerini si dispongono su una o più linee, rivolti dallo stesso lato, ballando in sincrono. Questo tipo di coreografia non prevede che ci sia contatto fisico (caratteristica comune tra i vari tipi di line dance).
Baby Dance
La baby dance è un’attività consigliata per i bambini che vogliono avvicinarsi alla danza, è importante per lo sviluppo psicomotorio, le canzoni contengono comandi musicali, aiuta molto il bambino nei movimenti e a sviluppare attenzione e interesse.
Danza Moderna
La danza moderna è una forma di ballo che parte dalla ricerca di “libertà” inizialmente espressa attraverso l’assolo, eseguito spesso in spazi non teatrali ed ufficiali, proprio per creare quella netta contrapposizione con il ballo classico accademico.
Danza Classica
La danza classica è uno stile di danza teatrale basato su una tecnica codificata a Parigi nel 1600, dove sono state fissate le posizioni e le regole dei principali passi di danza, stabilendone anche la terminologia, che per questo motivo è in francese.
Hip Hop
La danza Hip Hop è una disciplina che proviene dal movimento hip hop, conservandone caratteristiche culturali ed estetiche. Letteralmente il termine “HIP” significa conoscenza/sapere mentre “HOP” significa salto/movimento.
Danza Fitness
Dance Fitness è una forma di ginnastica aerobica per tutti che utilizza danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed efficace.
Pilates
Il Pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Aerobica
L’attività aerobica è un tipo di esercizio fisico che coinvolge l’uso continuo e ritmico di grandi gruppi muscolari.
Durante l’attività aerobica, il corpo richiede una quantità significativa di ossigeno per sostenere l’energia prodotta durante l’esercizio. Questo tipo di attività contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria.
Durante l’attività aerobica, il corpo richiede una quantità significativa di ossigeno per sostenere l’energia prodotta durante l’esercizio. Questo tipo di attività contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria.
Stretching
Con lo stretching si riacquista elasticità muscolare, si migliora il rapporto tra muscoli, tendini e ossa, si riduce la tensione muscolare, si migliora la coordinazione e la propriocezione, si prevengono traumi muscolari e tendinei, si migliora l'escursione articolare.